El golpe de calor es más común de lo que parece, especialmente en verano o durante actividades físicas intensas. Seguí estos consejos simples para cuidarte:
Hidratate constantemente, aunque no tengas sed
✅ Evitá la exposición al sol entre las 10 y las 17 hs
✅ Usá ropa liviana, clara y de algodón
✅ No te excedas con el ejercicio físico en horarios de calor
✅ Prestá atención a niños, embarazadas y adultos mayores
En caso de síntomas como dolor de cabeza, mareo, piel caliente y seca, náuseas o confusión, consultá urgente al servicio de guardia médica.